탈모에 좋은 음식 5가지 (탈모인구 1000만)
'탈모인구 1000만 시대' 라고 할 만큼 현대인에게 가장 흔한 질병 중 하나인 탈모 하지만 정확한 지식은 찾기 어렵습니다. 오늘은 건강하고 윤기있는 모발을 위해 좋은 음식을 소개합니다. 탈모 예방을 위해서는 비타민, 아연, 엽산, 단백질 등이 풍부한 음식이 필요합니다. 또한 두피를 건조하지 않게 하기 위해서는 오메가3 지방산도 필요합니다. 도움이 될 수 있는 식품 5가지를 알아보겠습니다. 1. 현미 현미에는 아연이 풍부하게 함유되어 있습니다. 현미는 쌀에서 벼의 겉껍질만 벗겨낸 것을 말합니다. 아연은 모발의 성장에 가장 중요한 성분입니다. 2. 브로콜리, 시금치 브로콜리와 같은 녹색 잎채소에는 비타민과 엽산이 풍부합니다. 이 또한 머리숱을 풍성하게 합니다 시금치에는 엽산을 비롯해 철분과 베타카로틴이 들..
건강정보
2018. 8. 31. 20:53
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