새해, 또 명절만 되면 금연을 결심하는 친구들을 많이 보곤 합니다. 하지만 흡연의 유혹 앞에서, 지금 당장 어떻게 되겠어? 스트레스가 더 안좋다고 했어, 그냥 피우자 등 무수한 자기합리화를 통해 금연계획은 다음으로 미루게 됩니다.. 아프고 나서 끊기에는 우리는 너무 많은 것들을 감당해야 합니다. 건강을 지킬 수 있을 때 지켜야 하는 것이죠. 금연을 결심하셨나요? 꿋꿋하게 실천해나가고 계신가요 !^^ 금연을 하면 직후부터 우리 몸에는 어떤 변화가 일어나고 있을까요? 함께 알아보며, 다시 동기부여할 수 있는 시간이 되기를 빌겠습니다. 시간에 따른 우리 몸의 변화 금연후 30분맥박과 혈압이 정상적으로 떨어집니다 금연후 12시간혈중 일산화탄소, 산소 농도가 정상수치에 가까워집니다 금연후 48시간미각과 후각능력이..
여러 이유로 담배를 끊고자 시도해본 적이 있으신가요? 흡연하는 분들도 담배의 유해성을 모르고 계시진 않을겁니다. 언젠가는 끊어야지 하면서, 미루는 경우를 종종 볼 수 있죠. 니코틴 의존도가 높을수록 금연하기는 참 어렵습니다. 금단현상은 왜 나타날까요? 우리가 흡연을 할 때마다 니코틴은 체내에 축적됩니다. 횟수가 반복될수록 니코틴 의존도는 점점 높아지게 되고, 흡연 후 일정시간이 지나면 혈중 니코틴 농도가 떨어지게 되면서 다시 흡연 욕구는 커지게 됩니다. 금연을 지속적으로 가능하게 하기 위해서는, 내가 흡연을 할 때 얼마나 많은 것들을 포기하고 있는지 금연을 시도하게 되었을 때 얼마나 많은 것들을 얻게 될 것인지 명확하게 구분하여 정립하고, 흔들리지 않는 것이 핵심입니다. 금연을 하게 되면, 우선 폐암 및..
- Total
- Today
- Yesterday
- 과민성대장증후군
- 황달
- 귀가 멍멍해지는 이유
- 백혈구 수치 높이는데 좋은 음식
- 백혈구 면역력
- 간경화
- 편두통
- 부정맥
- 협심증
- 한쪽귀가 멍해요
- 공황장애 자가진단법
- 림프절 종대
- 오른쪽 옆구리 통증
- 치아
- 대상포진
- 금연하는법
- 간암
- 랜섬웨어
- 담배끊는법
- 간염
- 당뇨 원인
- 만성기침
- 천식
- 수면
- 백혈구 수치 높이는법
- 늑간신경통
- 당뇨
- 간암초기증상
- 간
- 불면증
일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | |||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |