왼쪽으로 자야 하는 이유
바른자세로 취침하는 것이 좋다고는 알고 있지만, 우리는 잘 때 어느방향으로 자고 있을까요? 방향이 가장 중요하다는 사실 알고 계셨나요? 왼쪽으로 자야하는 이유에 대해서 알려드리겠습니다. 수면시간을 하루종일 쌓인 피로를 푸는 시간입니다. 자는동안 에너지가 생성되고, 많은 기능을 정비하기 때문입니다. 연구결과를 통해 왼쪽으로 누워 자는 것이 수면의 질을 높이는 것이 밝혀졌습니다. 그 영향에 대해 알아보겠습니다. 1. 독소 제거 왼쪽으로 눕게 되면 림프계의 순환이 원활하게 되어, 몸에 쌓인 독소 배출이 용이해집니다. 혈액이 원활하게 공급되면 얼굴이 붓는 것 또한 방지할 수 있습니다. 2. 소화능력 향상 왼쪽으로 눕게 되면 옆구리와 복부가 자극되어 장 기능이 개선됩니다. 이는 소화력을 증진시키고 내장 기관에 쌓..
건강정보
2018. 8. 31. 20:37
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