복식호흡 하는방법(올바르게 하기)
복식호흡 하면 무엇이 생각나시나요? 흔히 노래를 잘 부르기 위한 방법이 먼저 떠오르실 겁니다. 하지만 복식호흡은 일상생활에서도 건강에 직접적인 도움을 많이 주는 운동법이라는 것을 알고 계셨나요? 복식호흡은 일반적인 호흡보다 칼로리 소모가 많습니다. 복부에 힘을 주고 깊게 호흡을 하는 방식으로, 허리 근육을 지속적으로 사용하게 되기 때문에 신진대사를 원활하게 하고, 허리근육에도 도움이 된다고 합니다. 사람의 신체에는 에너지가 필요합니다. 이는 음식과 호흡을 통해 얻을 수 있습니다. 그렇기 때문에, 호흡은 인간에게 아주 중요한 부분일 수 밖에 없습니다. 올바른 호흡법은 제대로 된 식이요법 못지 않게 건강을 책임질 수 있는 도구입니다. 복식호흡을 하면, 숨을 들이마실 때 아랫배가 부풀어 오르게 됩니다. 쉽게 ..
건강정보
2018. 9. 22. 09:00
공지사항
최근에 올라온 글
최근에 달린 댓글
- Total
- Today
- Yesterday
링크
TAG
- 백혈구 수치 높이는데 좋은 음식
- 만성기침
- 간경화
- 황달
- 림프절 종대
- 백혈구 수치 높이는법
- 간암
- 대상포진
- 협심증
- 불면증
- 천식
- 수면
- 랜섬웨어
- 담배끊는법
- 공황장애 자가진단법
- 당뇨
- 과민성대장증후군
- 늑간신경통
- 오른쪽 옆구리 통증
- 백혈구 면역력
- 간
- 치아
- 편두통
- 간암초기증상
- 부정맥
- 간염
- 귀가 멍멍해지는 이유
- 한쪽귀가 멍해요
- 당뇨 원인
- 금연하는법
일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | |||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
글 보관함