복식호흡 하는방법(올바르게 하기)
복식호흡 하면 무엇이 생각나시나요? 흔히 노래를 잘 부르기 위한 방법이 먼저 떠오르실 겁니다. 하지만 복식호흡은 일상생활에서도 건강에 직접적인 도움을 많이 주는 운동법이라는 것을 알고 계셨나요? 복식호흡은 일반적인 호흡보다 칼로리 소모가 많습니다. 복부에 힘을 주고 깊게 호흡을 하는 방식으로, 허리 근육을 지속적으로 사용하게 되기 때문에 신진대사를 원활하게 하고, 허리근육에도 도움이 된다고 합니다. 사람의 신체에는 에너지가 필요합니다. 이는 음식과 호흡을 통해 얻을 수 있습니다. 그렇기 때문에, 호흡은 인간에게 아주 중요한 부분일 수 밖에 없습니다. 올바른 호흡법은 제대로 된 식이요법 못지 않게 건강을 책임질 수 있는 도구입니다. 복식호흡을 하면, 숨을 들이마실 때 아랫배가 부풀어 오르게 됩니다. 쉽게 ..
건강정보
2018. 9. 22. 09:00
공지사항
최근에 올라온 글
최근에 달린 댓글
- Total
- Today
- Yesterday
링크
TAG
- 간암
- 한쪽귀가 멍해요
- 금연하는법
- 천식
- 간
- 간염
- 과민성대장증후군
- 백혈구 면역력
- 불면증
- 림프절 종대
- 담배끊는법
- 편두통
- 당뇨
- 협심증
- 랜섬웨어
- 부정맥
- 수면
- 백혈구 수치 높이는법
- 오른쪽 옆구리 통증
- 백혈구 수치 높이는데 좋은 음식
- 귀가 멍멍해지는 이유
- 만성기침
- 당뇨 원인
- 간암초기증상
- 대상포진
- 공황장애 자가진단법
- 간경화
- 치아
- 늑간신경통
- 황달
일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | |||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
글 보관함