비타민 A가 부족할 때 - 야맹증, 안구건조증 #1
비타민은 우리 신체의 물질 대사나 생리 기능을 조절하는 필수적인 영양소입니다. 소량만 있으면 괜찮다는 점에서 호르몬과 비슷할 수 있으나 호르몬은 체내에서 합성이 되지만 비타민은 그렇지 않습니다. 그렇기 때문에 대부분의 비타민은 따로 외부로부터 섭취해야 합니다. 비타민은 탄수화물이나, 단백질처럼 에너지를 직접 생산은 못하지만, 효소나 효소의 보조 역할인 조효소로서 각각의 비타민이 몸의 여러 기능을 하고 있습니다. 그래서 신체의 에너지원이 아닌 비타민의 필요량은 매우 적습니다. 하지만 신체에 필요량이 부족하다면 영양소의 대사가 제대로 이루어지지 않게 됩니다. 각각의 비타민이 부족할 때 어떤 질환이 생기는지 알아둬야 질환이 생기기 전에 미리 비타민을 복용할 수 있고, 질환이 발생했을 때 그에 맞는 대처를 할 ..
건강정보
2018. 9. 6. 19:04
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