엄지발가락 통증 - 무지외반증

다리를 더 날씬하게 보이게 하고, 더 길어 보이게 하는 하이힐!!

무지외반증의 주요 원인인 하이힐

발이 아프고 힘들어도 쉽게 포기 못하는 아이템이죠.

많은 여성 분들이 신으시는데 이 하이힐이 발의 건강을 해치는 원인 중 하나라는 사실도 알고 계셨나요?

하이힐은 50대 여성 10명중 3명이 앓고 있는 질환인 '무지외반증' 이라는 질환을 유발하기 쉽다고 해요.

이로 인해 무지외반증은 '하이힐 병' 이라고도 불리는데요. 

잘못된 신발들로 인해 생기는 무지외반증에 대해 알아볼까요?

무지외반증 이란?

무지외반증 발가락의 모습

무지외반증은 엄지 발가락(무지) 쪽의 뼈가 바깥쪽으로 휘어져 있고,

발 뒤꿈치 쪽의 뼈는 안쪽으로 휘어져서 발의 변형을 일으키는 질환입니다.

엄지발가락에 많이 나타나는 이유는 엄지발가락이 몸 전체를 버티는 역할을 해주기 때문입니다. 

*우리가 걸을 수 있게 끔 지탱해주는데 50%정도를 버티기 때문입니다. 

이는 외관상 보기 안 좋고 신발을 신었을 때 돌출 부위의 마찰로 인해 통증이 발생할 수 있습니다. 

주로 중년 이상의 여성에게 흔히 발생하지만, 종종 어린이에게도 나타날 수 있습니다.

크게 위험한 질환이 아니라는 생각에 방치하게 되면 골반, 허리, 어깨 등 까지 변형을 초래할 수 있습니다.

무지외반증 원인

하이힐과 무지외반증

무지외반증은 신발을 신지 않는 사람에게는 2%정도의 발병률만 보입니다.

하지만 신발을 신는 사람에게는 33%의 발병률을 보입니다.

무지외반증은 남성보다 여성의 발병률이 더 높다고 합니다.

이 질환이 최근 많이 발병되는 이유는 굽이 높고 발 볼이 좁은 신발을 자주 이용해서 발생합니다.

여성들이 이러한 신발을 남성보다 더 많이 신기 때문에 발병률이 높습니다.

이러한 신발의 대표적인 예로는 하이힐을 얘기할 수 있습니다. 

하지만 최근 남성의 경우에도 좁고 높은 구두를 신게 되면서 무지외반증이 나타나고 있습니다.

 

※ 그 외의 요인

• 유전적 요인

• 굽이 높고 꽉 끼는 신발을 자주 착용

• 평발과 넓적한 발

• 지나치게 유연한 발

• 외상

무지외반증 증상

무지외반증으로 인한 변형

무지외반증의 증상의 특징으로는 발가락의 변형입니다.

이러한 변형은 육안으로 확인 가능하기 때문에 엄지발가락이 휘어있다면 질환을 의심해볼 수 있습니다.

 

그 외의 증상

- 보행이 힘들거나, 무릎과 허리 통증

- 오랜 시간 서있거나 걸을 때 신발과 마찰이 생김

- 두,세번째 발가락 아래쪽에도 굳은살이 박히고 통증이 있음

- 엄지발가락 외에도 새끼 발가락의 변형

무지외반증 치료법

무지외반증 교정기

무지외반증은 환자마다 증상과 변형의 정도나 고통의 정도가 다르기 때문에 치료 방법 또한 달라지게 됩니다.

변형 초기에는 변형의 진행 속도를 늦추고 증상 완화가 중요합니다. 

그래서 교정 깔창이나 교정기를 사용할 수 있습니다. 

하지만 증상이 심할 때는 수술을 해야 하는 경우가 있습니다.

엄지발가락의 돌출 부위의 뼈를 깎아내는 치료를 고려할 수도 있습니다.

무지외반증 예방법

발이 편안한 것이 중요

이를 예방하기 위해서는 되도록 이면 발에 맞는 편안한 신발을 신는 것이 중요합니다.

또한 바닥이 평평하고 낮은 샌들을 신거나, 발 앞 부분에 무리가 가는 힐을 되도록 자제해야 합니다.

그리고 휴식을 취할때는 발바닥과 주변을 충분히 마사지하고, 스트레칭을 하셔야 합니다.

족욕으로 발의 피로를 풀어주는 것도 좋습니다.

항상 발이 편안한 상태가 되도록 하는 것이 좋습니다.

변형이 일어나기 전에 예방이 중요하지만, 진행이 된 경우에는 병원에서 전문의와 상담을 해보셔야 합니다. 

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