간 수치란? 간수치는 간 기능 저하 여부를 확인할 수 있는 '혈액 검사 상' 수치입니다. 대게 수치는 두 가지로 나뉘는데(AST, ALT) 간의 효소의 양을 뜻합니다. ALT는 주로 간의 효소를 말하고, AST는 간 이외에 심장, 신장, 뇌 등에도 있습니다. 간 수치는 1일 1회의 측정 결과가 현재 상태를 확정 짓는 것은 아닙니다. 간이 다소 나쁘더라도 간수치는 정상인 경우가 많다. 다만 만약 간 수치가 높다면 어떤 원인이든 간에 간 세포가 파괴된 것이 분명하기 때문에 원인을 밝히는 것이 좋습니다. 간 수치가 높을 때 나타나는 증상 만성피로 간의 능력 중 해독 능력이 떨어져 피로가 풀리지 않아 피곤함을 쉽게 느낍니다. 황달 간이 피로해져 간의 해독 능력이 떨어져 간 건강이 악화되며 간의 호르몬 분해 기능..
배에 가스 차는 이유 1. 식사를 급하게 한 경우 배가 고파 식사를 급하게 하게 되면, 음식과 함께 공기도 같이 삼키게 되는데요. 이때 공기가 위장에 들어가게 되면 배에 가스가 많이 차게 됩니다. 그래서 식사를 할 때는 식사 시간을 정해 놓고 너무 급하게 먹지 않아야 합니다. 2. 유제품을 많이 먹은 경우 우유, 치즈 등 유제품을 많이 먹게 되면 뱃속에서 제대로 소화 시키지 못하고 배에 가스가 차고 냄새 나는 방귀가 자주 나옵니다. 심한 경우에는 설사, 소화 불량 등의 증상이 나타나므로 너무 많은 양을 먹지 말고, 조금씩 나누어서 먹는 습관이 필요합니다. 3. 과민성대장증후군 의심해보기 편안한 상황에서 별다른 증상 없이 복통, 설사 등 여러 증상이 나타나는 과민성대장증후군은 배에 가스가 차는 대표적인 원..
이석증이란? 이석증은 양쪽 귀 안쪽 벽에 붙어서 평행 감각을 유지시켜주는 미세한 칼슘가루인 '이석'이 신체적 증상이나 외부의 충격으로 인해 떨어져 나와 어지러움을 발생 시키는 것을 말합니다. 하지만 다행히도 이석은 그 크기가 미세하여 어느정도 시간이 지나면 림프액 속에서 녹아버립니다. 그래서 새로운 이석이 빠지지 않는 한 몇 주 사이에 이석과 함께 증상도 사라집니다. 하지만 이석증은 언제든지 재발 할 수 있는 질환이기 때문에 몸의 변화에 신경쓰고 주의 해야 합니다. 이석증 증상 및 원인 증상 이석증의 주요 증상으로는 어지럼증, 구토, 가슴 두근거림 등입니다. 또한 자려고 눕거나 일어났을 때, 아침에 일어났을 때, 또는 앞으로 숙이는 자세나 가만히 있어도 온 세상이 핑핑 도는 느낌을 받을 수 있습니다. 특..
손목터널증후군이란? 같은말로는 '수근관증후근'이라고 불립니다. '수근관' 이라는 신경이 지나가는 손바닥 쪽 손목의 공간이 터널처럼 주변의 뼈와 인대에 둘러싸여 이름 붙여졌습니다. 대게 종일 컴퓨터 앞에 앉아있는 사무직 종사자나 프로게이머, 가위를 사용하는 미용사나 40~60대의 주부사이에서 많이 발병하며, 여성이 남성보다 발병확률이 5배가량 높습니다. 손목터널증후군 증상 엄지와 검지, 중지가 저리고 무감각해지는 증상이 가장 대중적입니다. 초기에는 손가락 끝이 찌릿찌릿합니다. 또한 손목, 손가락, 손바닥 전체로 이어지면서 통증을 동반한 저림 현상과 감각이 저하되는 현상이 발생하게됩니다. 일부의 경우 화끈거림도 느낄수 있으며, 심할 경우 저녁과 새벽에 손목과 손바닥 통증으로 인해 수면에 방해를 받을 수도 있..
'탈모인구 1000만 시대' 라고 할 만큼 현대인에게 가장 흔한 질병 중 하나인 탈모 하지만 정확한 지식은 찾기 어렵습니다. 오늘은 건강하고 윤기있는 모발을 위해 좋은 음식을 소개합니다. 탈모 예방을 위해서는 비타민, 아연, 엽산, 단백질 등이 풍부한 음식이 필요합니다. 또한 두피를 건조하지 않게 하기 위해서는 오메가3 지방산도 필요합니다. 도움이 될 수 있는 식품 5가지를 알아보겠습니다. 1. 현미 현미에는 아연이 풍부하게 함유되어 있습니다. 현미는 쌀에서 벼의 겉껍질만 벗겨낸 것을 말합니다. 아연은 모발의 성장에 가장 중요한 성분입니다. 2. 브로콜리, 시금치 브로콜리와 같은 녹색 잎채소에는 비타민과 엽산이 풍부합니다. 이 또한 머리숱을 풍성하게 합니다 시금치에는 엽산을 비롯해 철분과 베타카로틴이 들..
바른자세로 취침하는 것이 좋다고는 알고 있지만, 우리는 잘 때 어느방향으로 자고 있을까요? 방향이 가장 중요하다는 사실 알고 계셨나요? 왼쪽으로 자야하는 이유에 대해서 알려드리겠습니다. 수면시간을 하루종일 쌓인 피로를 푸는 시간입니다. 자는동안 에너지가 생성되고, 많은 기능을 정비하기 때문입니다. 연구결과를 통해 왼쪽으로 누워 자는 것이 수면의 질을 높이는 것이 밝혀졌습니다. 그 영향에 대해 알아보겠습니다. 1. 독소 제거 왼쪽으로 눕게 되면 림프계의 순환이 원활하게 되어, 몸에 쌓인 독소 배출이 용이해집니다. 혈액이 원활하게 공급되면 얼굴이 붓는 것 또한 방지할 수 있습니다. 2. 소화능력 향상 왼쪽으로 눕게 되면 옆구리와 복부가 자극되어 장 기능이 개선됩니다. 이는 소화력을 증진시키고 내장 기관에 쌓..
규칙적인 식습관과 함께 가장 중요한 것은 무엇일까요? 바로 '숙면' 입니다. 하지만, 긴 밤 악몽으로 인해 고생하는 분들을 주위에서 종종 볼 수 있습니다. 악몽으로 인한 수면장애는 일상생활의 장애까지 초래하게 되죠. 어떻게 하면 악몽을 꾸지 않을 수 있을까요? 그 원인과 해결법에 대해 알아보겠습니다. 악몽의 원인 수면에도 단계가 있다는 것을 모두 들어보셨을 것 입니다. 렘수면과 논-렘수면, 즉 선잠과 깊은 잠을 뜻하는데요. 렘수면은 몸은 자고 있지만 뇌는 깨어있는 상태를 뜻합니다. (REM)렘수면은 움직이는 눈동자 (Rapid Eye Movement)의 약자입니다. 대부분의 꿈은 이 렘수면에서 이루어집니다. 렘수면의 주기가 잦을수록 악몽은 쉽게 찾아오게 되겠죠? 그렇다면 무엇이 렘수면 주기를 잦게 만들까..
단백질이란? 단백질은 모든 생물의 몸을 구성하는 유기물로써 '아미노산의 연결체' 입니다. 모든 신체의 구성성분으로써 세포를 이용하여 많은 역할들을 수행합니다. 면역 작용 단백질은 몸의 면역력을 담당하는 '면역글로불린'의 원료입니다.외부 물질로부터 신체를 보호 면역글로불린 : 항체의 일종으로서 몸에 세균이나 바이러스를 제거 신체의 백혈구를 자극함으로써, 면역기능 향상 면역 글로불린단백질은 '면역 글로불린'의 원료입니다. 면역 글로불린은?외부 물질로부터 신체를 보호합니다.항체의 일종으로써 몸에 세균이나 바이러스를 제거합니다.신체의 백혈구를 자극함으로써, 면역기능을 향상시킵니다. 세포 재생 신체 세포의 성장 및 재생을 촉진 세포와 세포를 연결해주는 '콜라겐'이 함유되어있습니다. 콜라겐 '콜라겐'은 인체의 구성..
간농양이란? 간농양이란 세균이나 기생충이 간 내에 농양(고름 덩어리)을 형성하여 질병을 일으키는 것 입니다.치료시기를 놓치게 되면 패혈증, 복막염 등으로 사망할 수 있는 위험한 질병입니다.증상이 일정하지 않기 때문에, 무엇보다 빠른 진단이 중요합니다. 원인 화농성 간농양 기생충성 간농양 원인 박테리아 기생충 발생경로 간에 들어온 세균의 초기제거 실패 이미 감염된 환자의 대변을 통해 물이나 음식을 통해 발생 * 기생충성 간농양은 우리나라의 경우 제주도, 전남, 경남 지역 등 남쪽 지방에서 주로 발생했습니다.하지만, 1990년대 이후에는 국내에서 발생 보고가 없는 상태입니다. 증상 간농양의 증상 발열, 피로, 식욕감소, 전신근육통, 황달, 복통 기생충 만연 지역을 여행한 사람의 경우 구토, 설사* 기생충 만..
허준이 인정한 굼벵이 동의보감을 통해 알려진 굼벵이의 효능어혈, 악혈의 제거눈에 생긴 군살, 백막을 치료골절 및 파상풍을 치료이처럼 굼벵이는 예로부터 중요한 약재로 쓰여왔습니다. 굼벵이(흰점박이꽃무지)는? 단백질 55%, 지방 17%의 굼벵이 식품의약품안전처로부터 식용곤충 인정경기도 농업원이 밝혀낸 굼벵이의 '간 기능 개선효과' 다량의 칼슘과 칼륨이 함유되어 있음 굼벵이의 효능 항암효과자연살해세포의 활성을 증가시켜 암세포를 제거세포독성이 없는 인체에 안전한 천연항생제 역할을 함 간 기능의 회복프로테신 : 체내의 독소를 배출시키고 간의 기능을 향상시킴 글루타민산 : 신진대사를 촉진 및 알코올 중독의 개선 혈액 순환에 도움히스티딘 : 혈관을 확장해 줌 - 혈압을 낮추고 동시에 스트레스와 관절염을 완화. 올레..
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